Sporten met kettlebels voor beginners

Steeds vaker ben ik in de sportschool te vinden. Eerder vond ik mijn heil in karate maar de laatst tijd begin ik fitness ook erg leuk te vinden. Sinds kort train ik met gewichten, Kettlebells. Vandaag leg ik uit hoe je het beste met kettlebells kunt trainen zonder jezelf te overbelasten en stiekem val je er ook mee af en het voorkomt osteoporose.

photo-1511809870860-4d2806eb1908

Continue reading