Door Yusra
Heb je last van ijzertekort en wil je dit verhelpen op een natuurlijke wijze? Dan zijn daar 3 natuurlijke middelen voor. Lees snel verder welke…
Wat is ijzertekort?
IJzer is belangrijk voor de vorming van hemoglobine, een onderdeel van rode bloedcellen. Rode bloedcellen vervoeren zuurstof door ons lichaam. IJzer draagt bij aan een normale werking van het afweersysteem (Voedingscentrum, 2019). IJzer wordt meestal veroorzaakt door onvoldoende inname met de voeding of door chronisch bloedverlies (Pieters e.a., 2007).
Symptomen van ijzerterkort:
-duizeligheid
-misselijkheid
-hoofdpijn
-vermoeidheid
-hartkloppingen
-bleke huid
Wat kun je er tegen doen?
Herken je je in de symptomen dan kun je het beste een bezoek aan de huisarts brengen die zal dan vervolgens bloedprikken en je informeren of je ijzertekort hebt. Mocht dit het geval zijn dan zul je afhankelijk van je waarde waarschijnlijk ferrofumaraat tabletten voorgeschreven krijgen. Deze tabletten kunnen als bijwerking een verstopping veroorzaken. Het beste kun je er maagbeschermers bij inslikken. Er zijn naast pillen ook nog andere manieren om je ijzerwaarde op pijl te houden: floradix, ijzerzakjes en bietensap. Kies altijd een van de drie.
Floradix:
Salus elixer Floradix is een vloeibare ijzerdrankje die je in kunt nemen om je ijzer een boost te geven. Dit middel is verkrijgbaar bij de Tuinen, Kruidvat, Etos en deonlinedrogist.
Bietensap:
Hij is behoorlijk bitter maar wel ernstig effectief bij een ijzertekort. Bietensap van Zonnenatura is verkrijgbaar bij Albert Heijn.
Ijzerzakjes:
Deze zijn vaak online verkrijgbaar. Deze zakjes dien je op te lossen in water of sinaasappelsap. Deze ijzerzakjes zijn verkrijgbaar bij Fruugo.nl
Advies:
Floradix is tussen alle drie de meest geadviseerde middel. Deze zorgt niet voor een verstopping en je hebt slechts een beetje nodig om je ijzer een boost te geven. Verder kent dit middel ook geen nadelen, behalve het feit dat hij wel een beetje prijzig (prijsklasse 15 euro).
Ik heb helaas geen rechtenvrije plaatjes van deze producten wel heb ik wat linkjes opgenomen in de teksten waar je het eventueel kan kopen. Zodat jullie een idee hebben hoe de middelen er uit zien.
Goedgekeurd door verpleegkundigen!
Heb jij ook ijzertekort, of ken je iemand met ijzertekort? Ken je een van deze middelen?
Gebruikte literatuur:
-Oncologie en hematologie bij kinderen, Kneepkens e.a 2017., Bohn Stafleu van Loghum
-Alles voor chronische darmziekten basisgids over ziekte van Crohn en colitus ulcerosa, Pieters e.a. 2007 Uitgeverij Lannoo.
Toevallig heb ik vanmorgen bloed gegeven voor een grondig onderzoek.
Dank voor jouw tips.
Vriendelijje groet,
Ik heb een maagomleiding/verkleining, dus wordt ik regelmatig gecontroleerd op allerlei vitaminen en mineralen hoeveelheden. De laatste keer had ik een te laag ijzergehalte. Een half jaar pillen moeten slikken, maar die gaven geen verbetering. Bloedarmoede heb ik niet. Blijkbaar een lager ijzergehalte bij mij.
Ik ga ook maar eens langs de huisarts. Bedankt voor je informatieve artikel.
Dat Floradix ken ik! Dat adviseerde mijn verloskundige mij ooit tijdens een zwangerschap. Verder is mijn ijzergehalte nu dacht ik goed op orde.
Ik heb nooit ijzertekort gehad volgens mij (niet dat ik weet in elk geval). Wel iets om goed in de gaten te houden.
Superfijne tips! Ik heb er ook last van gehad, onlangs, en ik had zo van die ijzerzakjes genomen.
Interessant artikel met goede tips. Ik ga het toch eens in de gaten houden!
Interessant artikel. Ik heb zelf ijzertekort. Ik ga floradix proberen.
Bietensap (rode bietensap) is voor heel veel dingen goed. Ik haal regelmatig een fles in huis. Inderdaad, het smaakt wat vreemd maar daar raak je wel aan gewend.
Ik had er voornamelijk last van tijdens mijn zwangerschappen. Ik kreeg toen ook Floradix niet lekker maar het heeft wel geholpen.
Appelstroop helpt ook enorm goed! Ik at het altijd op brood tijdens mijn menstruatie.
Wat is de werking van deze ijzerzakjes? Zitten hier alle ijzerstofjes in die wij nodig hebben en hoe ziet het eruit? Sorry voor de vragen, maar ik kan mij hier geen voorstelling van maken.
Geen probleem. Het is vaak een vloeibare ijzerpoeder dat je kunt mixen in water of zo in zijn geheel kunt opdrinken. Er zitten exacte ijzerstoffen in die je lichaam nodig heeft. Alleen deze werken wel iets langzamer dan de pillen. Ik zal je even een linkje sturen voor het plaatje: https://www.spatone.com/en
Volgensmij heb ik hier zelf geen last van, maar ik hoop dat je hier mensen mee kunt helpen!
Ik denk dat ik binnenkort maar eens bloed moet laten trekken, want ik ben de laatste tijd zó moe en futloos. Bedankt voor de aanmoediging. 🙂
Handige tips! Voor mijn zoontje lopen we bij de kinderarts vanwege ernstige chronische bloedarmoede, dus die redt het niet niet mee, maar ikzelf heb ook altijd wel een laag HB.